腸道好朋友,益__多是否最佳選擇?

有朋友同我講佢每日都會飲一支益__多,飲後一星期腸胃好似有好轉,減少便秘情況。其實作為都市人,經常都會飲食失衡,加上飲食上多肉少菜,感到壓力大令腸胃容易感到唔舒服,都係好平常既事。

改善腸道健康,腸道益生菌數量好重要。細菌同人一樣有好同壞,而益生菌就係數一數二既好菌,唔想腸道變差,就要同益生菌做好朋友!

*每日攝取含益生菌既食物,令腸道一直維持著有好的菌。益生菌可活着直達腸道,維持腸內菌叢平衡,增強腸臟蠕動,所以腸道中有足夠的益生菌便能改善排便狀況。除此,增加益菌也能減少害菌及有害物質生成並增強身體抵禦力。

雖然每支益__多含有100億個活性乳酸菌代田株,但是每支益__多糖份有16.7克,是相等於食左3匙糖份。在電視上經常會聽” 每日一支益__多,你今日飲左未,飲後腸胃會好啲”,但若然每日飲一支,加上日常飲食身體攝取的糖份分分鐘超標!

我地成日腸胃唔舒服,係因為每日攝取不足夠含益生菌的食物,市面亦有提供唔少純正天然營養補充品既無糖,又含有幾百億益生菌,有助改善都市人排便情況及調理腸道益菌和害菌平衡,紓緩肚瀉問題。一至兩粒含益生菌的保健品就能維持健康的細胞活動,保護腸粘膜免受過敏原和毒素和支持腸道內健康的免疫功能。

相比起益__多,你會點選擇維持你既腸道健康呢?

 -Cherie Law 

Cherie Law Hoi Ka
羅愷珈
BSc (Hons) Food Science and Nutrition,
University of Northumbria at Newcastle
英國諾桑比亞大學食品科學及營養(榮譽)理學士


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